Pain perdu

Pain perduLes professionnels de santé s’accordent tous sur le fait qu’un bon petit déjeuner est primordial pour que nos petits démarrent bien leur journée. Après le jeûne de la nuit, celui-ci leur permet de faire le plein d’énergie. Bien manger le matin serait une véritable garantie pour qu’ils soient attentifs et réactifs en classe.

 

[Oooookaaaay], tout cela est bien dit mais … comment faire lorsque nos écoliers ne sont pas adeptes du petit déjeuner ? Continue reading

10 pas vers une meilleure alimentation

10 astuces simples pour tous les jours.

10 astuces simples pour tous les jours.

Les bonnes habitudes se prennent le plus tôt possible. J’ai récemment confectionné une plaquette à lire avec les filles. Celle-ci récapitule les « tops » et les « flops » de notre alimentation. Chaque jour nous lisons une astuce que nous essayons d’appliquer au repas. Les petites sont emballées. Elles suivent les conseils avec plaisir car elles participent à la démarche.

Avec vos petits, prenez le temps de vous amuser tout en leur inculquant les bons gestes alimentaires.

Essayez chez vous, imprimez la fiche :

« A imprimer – 10 pas vers une meilleure alimentation »

Pensez à la mettre en évidence. A la hauteur des enfants; sur le bas du réfrigérateur par exemple. Chaque soir, donnez-leur le pouvoir ! Ils choisissent l’astuce du jour et tous ensemble, faites en sorte de la respecter.

Bien à vous.

Kady.

Parler de mort avec mes enfants

Parlons de mort à nos enfants

Le repas familial est le moment parfait pour répondre aux questions de nos petits.
Le sujet : La mort expliquée à mes filles.

Comme tous les soirs, nous passons à table pour un dîner comme nous les apprécions. C’est vendredi soir, nous avons un peu plus de temps à passer ensemble en cuisine et à table.

Au menu :

  • Assiette de crudités
  • Frites et pavé de saumon au four
  • Compotes et fruits secs
  • Mousse au chocolat

 

 

Comme d’habitude, je commence par évoquer la journée qui vient de s’écouler : qu’ont-elles fait en classe ? Ont-elles été sages ? Ont-elles appris une nouvelle chanson ? Se sont-elles fait des amis ?

En retour, elles me racontent leurs moments de joies et de tracas de petites filles : « je me suis levée et j’ai fait un bisou à la maîtresse », « Raphaël ne veut plus me donner la main dans le rang », « Paloma est ma copine », Victoria a dit qu’elle m’inviterait à son anniversaire mais je ne sais pas quand ».

Une fois l’entrée engloutie, je me lève avec l’intention de servir le plat. A ce moment, ma fille me demande si elle peut me poser une question. Je sais immédiatement qu’il s’agit de quelque chose qui la tracasse. J’appréhende ! Aurais-je la réponse ? Pourquoi ne saurai-je pas répondre ?

Bref … je me rend disponible (en apparence en tous cas) et lui adresse un adorable : « bien sûre ma chérie, que veux-tu savoir ? » Elle me pose la question suivante :

Maman, est ce que toi aussi tu vas mourir ? 

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